१ आहार गर्नुहोस्, उच्च गुणस्तरको प्रोटिन बढी खानुहोस्। दोस्रो, मांसपेशीको वृद्धिको लागि पनि पानी चाहिन्छ, र हरेक दिन धेरै पानी पिउने राम्रो बानी विकास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
२ राम्रो आराम गर्नुहोस् र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्। निद्राको कमीले मांसपेशीहरूको वृद्धि र पुन: प्राप्तिमा असर पार्छ। केही मानिसहरूले एउटा सर्वेक्षण गरेका छन्, लामो समयसम्म निद्राबाट वञ्चित महिलाहरूको BMI तुलनात्मक रूपमा उच्च हुन्छ र पर्याप्त निद्रा पाउने महिलाहरूको तुलनामा मांसपेशीको भार कम हुन्छ।
३ आधारभूत मर्मतसम्भार गरेपछि, तपाईं एरोबिक प्रकारको व्यायाम एरोबिक प्रशिक्षण दौडको साथ शक्ति प्रशिक्षण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तर हामीमध्ये धेरैको लागि, व्यायाम गर्न चाहने मुटु होइन, समयको अभाव छ। र सहनशीलता पर्याप्त छैन, आन्दोलनले थाक्न थालेको छ, यदि शरीरमा पुरानो चोटपटक छ भने, संयोगवश पनि दोहोरिनेछ।
मांसपेशी वृद्धिको सिद्धान्त: उच्च-तीव्रता फोकस इलेक्ट्रोम्याग्नेटिक फिल्ड टेक्नोलोजी मार्फत, मांसपेशीमा मोटर न्यूरोन्सलाई उत्तेजित गर्नुहोस्, मांसपेशी निष्क्रिय सीमा संकुचन 30 मिनेट 20,000 पटक, अर्थात्, पेटको मांसपेशी / ग्लुटियस मांसपेशी 30 मिनेट निष्क्रिय रूपमा 20,000 कर्ल / स्क्वाट गर्नुहोस्।
बोसो घटाउने सिद्धान्त: मांसपेशी सीमा व्यायामले बोसो कोशिकाहरूलाई सुपर गतिमा विघटन चयापचयलाई उत्तेजित गर्छ।
प्लेटफर्म अवधिमा लामो समयसम्म व्यायाम गर्दा, प्लेटफर्म अवधिमा मांसपेशीको मात्रा बढ्न नसकेपछि, शरीरको बोसोको दर घट्न नसकेपछि, फिटनेसको कुराले रिस उठ्छ।
खेलकुदमा चोट लागेका व्यक्तिहरू, जो विभिन्न कारणले व्यायाम गर्न सक्दैनन्, तर तिनीहरू स्वस्थ र बलियो शरीर पनि चाहन्छन्।
EMSCULPT ले सबैभन्दा उन्नत प्रविधि प्रयोग गर्दछ - उच्च तीव्रता केन्द्रित विद्युत चुम्बकीय ऊर्जा, जसले उच्च आवृत्ति र उच्च चुम्बकीय बलको साथ मांसपेशीहरूमा मोटर न्यूरोनहरूलाई प्रत्यक्ष रूपमा उत्तेजित गर्दछ, जसले १००% मांसपेशीहरूलाई अत्यधिक संकुचन उत्पादन गर्न प्रेरित गर्दछ। यो संकुचन भनेको सामान्य व्यायामको तीव्रता प्राप्त गर्न सकिँदैन। अन्तिम प्रभाव मांसपेशीहरूको द्रव्यमान बढाउनु हो, जसले मांसपेशीहरूलाई बलियो र अधिक परिभाषित बनाउँछ। एकै समयमा, चुम्बकीय तरंग मूर्तिकला EMSCULPT ले लिपोलिसिसलाई गति दिन्छ र प्रभावकारी रूपमा बोसो कोशिकाहरूलाई घटाउँछ।
बोसोमा प्रत्यक्ष रूपमा काम गर्नुको साथै, म्याग्नेटिक वेभ स्कल्प्टिङ EMSCULPT ले शरीरको चयापचयलाई पनि उल्लेखनीय रूपमा बढाउन सक्छ, जसले गर्दा जरामा ऊर्जा अन्तर सिर्जना गर्न भूमिका खेल्छ, जसले गर्दा शरीरको बोसो घटाउन भूमिका खेल्छ।
सेतो कलर र सफल व्यक्तिहरूको लागि व्यस्त समयमा पेट र कम्मरमा बोसो धकेल्ने सुधार गर्नुहोस्;
सन्तोषजनक नतिजा हेर्नको लागि आहार वा फिटनेस बानी सुधार गर्नु पर्दैन।
पोस्ट समय: जुन-२८-२०२३
