तपाईंको घाँटीको छाला कडा पार्ने पीडारहित तरिकाहरू

जवान देखिने अनुहारको पछि दौड्दा धेरैले आफ्नो घाँटीमा ध्यान दिन बिर्सन्छन्। तर यी मानिसहरू के गर्दैनन्'थाहा छैन कि घाँटी अनुहार जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। घाँटीको छाला बिस्तारै बुढ्यौली हुँदै जान्छ, जसले गर्दा अस्थिरता र ढिलो हुन्छ। घाँटीको छालालाई पनि हेरचाह चाहिन्छ, र मानिसहरूले यसलाई अक्सर बेवास्ता गर्छन्।

त्यसैले, उमेर बढ्दै जाँदा छालाको हेरचाह गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। त्यहाँ नाजुक घाँटीको छालाको लागि धेरै विधिहरू छन्, प्राकृतिक रखरखाव विधिहरू र सर्जिकल प्रक्रियाहरू सहित. आज, धेरै व्यक्तिहरूले कडा घाँटी प्राप्त गर्न गैर-आक्रामक घाँटीको छाला कस्ने उपचारको लागि रोज्छन्।यी समाधान छिटो र प्रभावकारी परिणाम छ।लेजर थेरापी र सर्जिकल प्रक्रियाहरू चाँडै प्रभावकारी हुन्छन्, तर त्यहाँ थोरै जोखिम पनि छर केहि पीडादायी।

कसरी प्राकृतिक रूपमा आफ्नो घाँटी छाला कस गर्ने?
यदि तपाइँ देख्नुहुन्छ कि तपाइँको घाँटी सुस्त र सुस्त देखिन थालेको छ भने, तपाइँ तुरुन्तै कार्य गर्नुपर्दछ र तपाइँको घाँटीको हेरचाह गर्न र तपाइँको घाँटीको छालाको उमेर ढिलाइ गर्न केहि घरेलु उपचारहरू खोज्नु पर्छ। यहाँ छन्केहीशल्यक्रिया बिना नै घाँटीको छाला कडा पार्ने तरिकाहरू:

गर्दन अभ्यास, कशून्य सूर्यको किरण, mएक स्थिर वजन कायम राख्नुहोस्रस्वस्थ खाने.

घाँटीको अभ्यासले तपाईंको शरीरमा प्राकृतिक कोलेजनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ जसले तपाईंको घाँटीको लोच बढाउन मद्दत गर्छ जुन समयसँगै घट्छ।कृपया ध्यान दिनुहोस् iयदि तपाइँ घाँटीको अभ्यासमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, तपाइँ चिन लिफ्टहरू, साइड चिन लिफ्टहरू र चिन थ्रस्टबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यी अभ्यासहरूले तपाईंको घाँटीलाई राम्रोसँग तान्छन् र तिनीहरूलाई दृढ राख्छन्।

Aशून्य सूर्यको किरण। vइटामिन डी तपाईको स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक छ, तर सूर्यको किरणमा अत्यधिक एक्सपोजर हुनु हुँदैन। सूर्यको किरण, विशेष गरी, सूर्यको किरणमा चम्किलो पराबैंगनी किरणहरूले तपाईंको बुढ्यौली प्रक्रियालाई गति दिन सक्छ। त्यसोभए, सूर्यको प्रकाशमा आफ्नो जोखिम सीमित गर्नुहोस्। यदि तपाईंले बाहिर घाम नुहाउनु पर्छ भने, उच्च एसपीएफ सनस्क्रिनको ठूलो मात्रा लागू गर्न नबिर्सनुहोस्।

Mएक स्थिर वजन कायम राख्नुहोस्. यदि तपाइँ कोही हुनुहुन्छ जसले तपाइँको तौलमा लगातार भारी उतार-चढ़ावको अनुभव गरिरहनु भएको छ भने, तपाइँसँग सम्भवतः स्ट्रेच मार्क्स र सबै स्ट्रेचिंगको साथ एक क्षुद्र छाला हुन सक्छ जुन तपाइँको तौलमा उतारचढाव हुन्छ। त्यसोभए, ढीला गर्दनबाट बच्नको लागि तपाईले स्वस्थ स्थिर तौल कायम राख्नुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।

Dअर्थात् घाँटीलाई बलियो बनाउन पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। आफ्नो आहार योजना बनाउनुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आवश्यक फ्याटी एसिडको सही मात्रा खानुहुन्छ किनकि यसले नरम र चिल्लो छाला कायम राख्न मद्दत गर्दछ।तपाईंको आहारमा भिटामिन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ किनभने यसले तपाईंको शरीरमा कोशिकाहरूको संख्या बढाउँछ, तपाईंलाई जवान लुक दिन्छ। डन'चाउरी-रहित, चम्किलो छालाको लागि प्रशस्त पानी पिउन नबिर्सनुहोस्।