धेरै मानिसहरू जवान देखिने अनुहारको पछाडि दौडँदा आफ्नो घाँटीमा ध्यान दिन बिर्सन्छन्। तर यी मानिसहरूले के गर्छन्'अनुहार जत्तिकै घाँटी पनि महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरा हामीले बुझेका छैनौं। घाँटीको छाला बिस्तारै बुढो हुँदै जान्छ, जसले गर्दा अस्थिरता र झिलिमिलीपन आउँछ। घाँटीको छालालाई पनि मर्मतसम्भार चाहिन्छ, र मानिसहरूले यसलाई प्रायः बेवास्ता गर्छन्।
त्यसैले, बुढ्यौलीको प्रक्रियामा आफ्नो छालाको हेरचाह गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। घाँटीको नाजुक छालाको लागि धेरै तरिकाहरू छन्, जसमा प्राकृतिक मर्मत विधिहरू र शल्यक्रिया प्रक्रियाहरू समावेश छन्।. आज, धेरै मानिसहरूले बलियो घाँटी प्राप्त गर्न गैर-आक्रामक घाँटीको छाला कस्ने उपचार रोज्छन्।यी समाधानहरूले छिटो र प्रभावकारी परिणाम दिन्छन्।लेजर थेरापी र शल्यक्रिया प्रक्रियाहरू छिटो प्रभावकारी हुन्छन्, तर यसमा थोरै जोखिम पनि हुन्छ।र केहि पीडादायी।
घाँटीको छालालाई प्राकृतिक रूपमा कसरी कस्ने?
यदि तपाईंले आफ्नो घाँटी सुस्त र झोलिलो देखिन थालेको देख्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै कदम चाल्नुपर्छ र आफ्नो घाँटीको हेरचाह गर्न र घाँटीको छालाको बुढ्यौलीलाई ढिलो गर्न केही घरेलु उपचारहरू खोज्नुपर्छ। यहाँ दिइएका छन्केहीशल्यक्रिया बिना नै घाँटीको छाला कस्ने तरिकाहरू:
घाँटीको व्यायाम, कशून्य सूर्यको प्रकाश, मस्थिर तौल कायम राख्नुहोस्रस्वस्थकर खानुहोस्.
घाँटीको व्यायामले तपाईंको शरीरमा प्राकृतिक कोलाजेनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ जसले तपाईंको घाँटीको लोच बढाउन मद्दत गर्छ जुन समयसँगै घट्दै जान्छ।कृपया ध्यान दिनुहोस् कि मयदि तपाईं घाँटीको व्यायाममा नयाँ हुनुहुन्छ भने, तपाईं चिन लिफ्ट, साइड चिन लिफ्ट र चिन थ्रस्टबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यी अभ्यासहरूले तपाईंको घाँटीलाई राम्रोसँग तन्काउँछन् र बलियो राख्छन्।
Aशून्य सूर्यको प्रकाश. विइटामिन डी तपाईंको स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक छ, तर सूर्यको प्रकाशमा अत्यधिक सम्पर्कले फाइदा गर्दैन। घाम, अझ विशेष गरी, सूर्यको प्रकाशमा चम्किलो पराबैंगनी किरणहरूले तपाईंको बुढ्यौली प्रक्रियालाई गति दिन सक्छ। त्यसैले, सूर्यको प्रकाशमा आफ्नो सम्पर्क सीमित गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई बाहिर घाम नुहाउनु पर्छ भने, उच्च एसपीएफ सनस्क्रिनको ठूलो मात्रा लगाउन नबिर्सनुहोस्।
Mस्थिर तौल कायम राख्नुहोस्. यदि तपाईं आफ्नो तौलमा निरन्तर ठूलो उतारचढाव अनुभव गरिरहनुभएको व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंको तौलमा उतारचढाव आउँदा स्ट्रेच मार्क्स र छाला झिलिमिली हुने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले, घाँटी खुकुलो हुनबाट जोगिन स्वस्थ स्थिर तौल कायम राख्नुहोस्।
Dघाँटीलाई बलियो बनाउन यसले पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। आफ्नो आहार योजना बनाउनुहोस् र आवश्यक फ्याटी एसिडको सही मात्रा खान निश्चित गर्नुहोस् किनकि यसले नरम र चिल्लो छाला कायम राख्न मद्दत गर्दछ।.भिटामिन तपाईंको आहारमा प्रशस्त मात्रामा खानेकुरा हो किनकि यसले तपाईंको शरीरमा कोषहरूको संख्या बढाउँछ, जसले गर्दा तपाईंलाई जवान देखिन्छ।'चाउरीपनामुक्त, चम्किलो छालाको लागि प्रशस्त पानी पिउन नबिर्सनुहोस्।
पोस्ट समय: डिसेम्बर-०६-२०२३
