अध्ययनहरूले देखाएको छ कि अत्यधिक सूर्यको एक्सपोजरले छालाको सेतो दाग र समय भन्दा पहिले बुढो हुन सक्छ।छालाको क्यान्सर पनि अत्यधिक घाममा लाग्नुसँग सम्बन्धित छ।
सूर्य सुरक्षा कहिल्यै मौसम बाहिर छैन।गर्मी र जाडोमा विशेष गरी गर्मीमा सूर्य सुरक्षामा ध्यान दिनुहोस्।ग्रीष्मको आगमनको अर्थ यो पिकनिकको लागि समय हो, पोखरी र समुद्र तटको यात्रा - र सनबर्नमा स्पाइक।सूर्यको प्रकाशको अत्यधिक एक्सपोजरले छालाको लोचदार फाइबर टिस्युलाई क्षति पुर्याउन सक्छ, यसले समयको साथ लोच गुमाउँछ र यसलाई पुन: प्राप्त गर्न गाह्रो बनाउँछ।
घामको अत्यधिक सम्पर्कले छालाको दाग, नराम्रो बनावट, सेतो दाग, छाला पहेँलो हुने, रङ परेको दाग पनि निम्त्याउँछ।
सूर्यको अदृश्य पराबैंगनी (UV) विकिरणले हाम्रो छालालाई हानि पुर्याउँछ।त्यहाँ UVA र UVB दुई प्रकारका विकिरणहरू छन्।UVA लामो तरंगदैर्ध्य हो र UVB शटर तरंगदैर्ध्य हो।UVB विकिरणले सनबर्न हुन सक्छ।तर लामो तरंगदैर्ध्य UVA पनि खतरनाक छ, किनकि यसले छालामा प्रवेश गर्न सक्छ र गहिरो तहमा तन्तुहरूलाई क्षति पुर्याउँछ।
घामको किरणले छालामा हुने क्षतिलाई कम गर्न र बुढ्यौली ढिलो गर्नको लागि हामीले सूर्यको सुरक्षामा ध्यान दिनुपर्छ।
पहिलो: आरसिकाउनेtime माsun।यस अवधिमा बिहान १० बजेदेखि बेलुकी ४ बजेसम्मको घामबाट बच्ने प्रयास गर्नुहोस्सूर्यका किरणहरू सबैभन्दा बलियो हुन्छन्.
दोस्रो: सनस्क्रिन लगाउनुहोस्, टोपी लगाउनुहोस्, र सूर्य सुरक्षा चश्मा लगाउनुहोस्।
तेस्रो: हेरचाहको साथ पोशाक।आफ्नो शरीर जोगाउने लुगा लगाउनुहोस्।यदि तपाईं बाहिर जाने योजना बनाउनुहुन्छ भने आफ्नो शरीरलाई सकेसम्म धेरै ढाक्नुहोस्।
छोटकरीमा, घाममा बिताएको समयलाई कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र यदि तपाइँ बाहिर जानु परे पनि, व्यापक सूर्य सुरक्षा उपायहरू लिनुहोस्।
पोस्ट समय: मे-०९-२०२३
